|
BB 22 TB 165.. target BB 55.. aku harus makan brpa kaloti yaa baiknya per hari?? gak paham hitung nyaa hehehehehe, mohon bantuanya ya teman
|
1230 kcal
|
Grasa: 39,78g | Prot: 78,15g | Carbh: 140,48g.
Desayuno: HWI WMP, Semangka, Apel Merah Lezat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Almuerzo: ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Kangkung, Dada Ayam, Tahu, Tempe. Cena: Nasi Jagung, Urap, Udang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar. Pasa Bocas / Otros: So Nice Sosis Sapi, ABC Saus Sambal , Buah Pir. más...
|
|
 Comentarios
1600 itu say
Atau kmu coba hitung d google searching aja tdee calculator ntr kan muncul nah ada 2 kategori pke yg metric aja kmu klik itu nti u isi smua . Klo u olahraga ya d isi sesuai brp x km olhrga , ksongi aja bagian persentase body fat nti d klik psti mncul kalori maintan, penambhan, dan pengurangan bb . Smoga membantu smngat❤
29 dic. 19 por el miembro: rizka570
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de claudia fiktamara
|