Diario de trisnanana, 22 dic. 19

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hampir seminggu nyoba diet dg cara pagi sarapan jus buah dan 1 butir telur,siang makan nasi normal tp dkit porsinya,malam makan telur 1 dan jus sayur bayam,campur apel dan timun..lumayan bb turun 2,5 kg .semua no sugar yaa ..

Ver Calendario de Dieta, 22 diciembre 2019:

135 kcal

Grasa: 4,96g | Prot: 7,35g | Carbh: 14,55g. Desayuno: Telur Rebus Lunak, Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah). más...

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Comentarios

berapa total kalori perhari

21 dic. 19 por el miembro: DanQier

kalo dilihat menu yg dituliss itu gak ada 1000 kalori sehari.😁😊. yaa jelass turuuunn, krna rendah kalorii bangeett😆😆😆😁

21 dic. 19 por el miembro: soraedha

mungkin anak baru. Banyak2 baca informasi di FS ya kak.

21 dic. 19 por el miembro: DanQier

Menurut aqhu lebih baik makan 3x. Wlpun 1 mnggu turun sedikit tapi gak berasa diet😊😊.

21 dic. 19 por el miembro: yeniati02

keren

22 dic. 19 por el miembro: Rua B

ini setelah diblender disaring lgi ga kak?

22 dic. 19 por el miembro: ani@simbolon


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