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1808 kcal
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Grasa: 42,51g | Prot: 181,58g | Carbh: 180,83g.
Desayuno: Авокадо, Сыр Рикотта, Молоко, Овсяная Крупа. Almuerzo: Творог 5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Сосиски куриные, Гречка. Cena: Морковь, Морской Язык, Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Киви, Яблоко, Творог 5%. más...
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2692 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Tabata - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de azov1983
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