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tomristugce
Diario
21 dic. 19
Diario de tomristugce, 21 dic. 19
Perfil de tomristugce
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2019
60,9 kg
Disminuído hasta ahora:
0,8 kg
.
Aún para ir:
5,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 diciembre 2019:
1587 kcal
Grasa: 145,76g | Prot: 55,93g | Carbh: 18,31g.
Almuerzo:
Zeytinyağı, Milkten Kaymak, Yumurta, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Hun Tahin.
Cena:
Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Sucuk, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
37 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Tebrikler Tuğçe
21 dic. 19 por el miembro:
Alper2003
tebrikler bende dün verdim :)
21 dic. 19 por el miembro:
gökhan_41
Tebrikler Gökhan :)
21 dic. 19 por el miembro:
Alper2003
Tebrik ederim Tuğçecim🤗👌🏻
21 dic. 19 por el miembro:
Hilalbykl
Tebrikler 🥳😊
21 dic. 19 por el miembro:
hhtce0624
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