Diario de adzkasyifa, 19 dic. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2019
88,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.    Aún para ir: 28,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 diciembre 2019:
987 kcal Grasa: 43,05g | Prot: 52,31g | Carbh: 100,29g.   Desayuno: Mr. Bread Roti Manis Cokelat Pisang. Cena: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Tempe Goreng. más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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