|
cocuklar icin yaptim bende birkac tane yemis olabilirim
|
1380 kcal
|
Grasa: 84,71g | Prot: 85,96g | Carbh: 77,94g.
Desayuno: Namet Sucuk, Mis Köy Peyniri, Tereyağı, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Yumurta. Almuerzo: Elma, Havuç. Cena: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağlı Kereviz, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği. más...
|
|
1817 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 51 minutos, Escaladora - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
20 dic. 19 por el miembro: miray32
|
20 dic. 19 por el miembro: sportf06
|
sportf06 teşekkürler saol
20 dic. 19 por el miembro: alpyig
|
20 dic. 19 por el miembro: esrasultan
|
21 dic. 19 por el miembro: alpyig
|
21 dic. 19 por el miembro: alpyig
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|