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saulian
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20 dic. 19
Diario de saulian, 20 dic. 19
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Malam member FS, sedikit cerita nih, aku awal masuk gym ngangkat beban untuk squat itu 5 kg itu pun ngos ngosan haha.. sekarang alhamdulillah udh bisa sampai 20 kg *pamer haha🤣🤣
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, 20 diciembre 2019:
1080 kcal
Grasa: 44,23g | Prot: 77,31g | Carbh: 107,69g.
Desayuno:
Quaker Instant Oatmeal.
Almuerzo:
Roti Gandum, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe.
más...
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Comentarios
💪💪💪💪💪
20 dic. 19 por el miembro:
Aming73
keren 💪💪
20 dic. 19 por el miembro:
Gotropil
@Gotropil : makasihh 😄
20 dic. 19 por el miembro:
saulian
@Aming73 : makasihhh 😄
20 dic. 19 por el miembro:
saulian
sukses programnya kak
20 dic. 19 por el miembro:
taufiqhdt0
semangaaat kaaak
20 dic. 19 por el miembro:
emakgaul
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