Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2010
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1734 kcal
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Grasa: 33,52g | Prot: 66,58g | Carbh: 307,20g.
Desayuno: peaches oatmeal, Old Fashioned Oats, Coffee. Almuerzo: Salmon Cups, Diet Coke (Can), Deli creations chicken with garden vegetable, Light Nonfat Yogurt - Peach. Cena: Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), hellman's, cabbage, Garlic & Herb Spaghetti Sauce. Pasa Bocas / Otros: Caramel with Nuts, Waffle Cone, Chocolate Soft Serve Frozen Yogurt, Strawberry Banana Smoothie (16 oz), Kiwi Fruit, Bananas. más...
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2501 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 11 minutos, Descansando - 10 horas y 7 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 42 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de militaryman
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