|
Доброе утро- это когда так! Ооочень вкусный и , главное, низкокалорийный десерт! Насмотрелась на ленту в ФС и тоже захотелось себе сделать что-нибудь вкусненькое)) _______________________________________ Итого: примерно 240 ккал.
|
1346 kcal
|
Grasa: 47,48g | Prot: 73,62g | Carbh: 159,18g.
Desayuno: Сады Придонья Немолоко Овсяное 3,2%, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки" , Семушка Сливы Красные Сушёные, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Кофе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Деревенские Напевы Индейка Филе Грудки Охлажденное. Cena: Мандарины, Квашеная Капуста, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Хлеб с Изюмом, Балтийский берег Масляная Рыба Эсколар. más...
|
|
 Comentarios
19 dic. 19 por el miembro: svetlana2528
|
19 dic. 19 por el miembro: kokorevalove
|
Первой слой- 20 г овсянки, залила все овсяным молоком- 25 мл.
Второй слой- обезжиренный творог - 60 г.
Третий слой- хлебец кукурузно-рисовый, разломала на части.
Четвёртый слой- обезжиренный творог - 60 г.
Пятый слой- 8-10 г отрубей.
Сверху 2 ч.л. низкокалорийного шоколадного сиропа + 3-5 г семена чиа + 3-5 г кокосовой стружки.
На ночь в холодильник, а утром - наслаждение)
19 dic. 19 por el miembro: Arina Kucherova
|
19 dic. 19 por el miembro: kokorevalove
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Arina Kucherova
|