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😔
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1313 kcal
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Grasa: 36,33g | Prot: 73,19g | Carbh: 189,29g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Buah Pir, Mangga. Almuerzo: Bawang Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe, Telur, Minyak Zaitun, Buncis, Bawang Merah, Jagung, Nasi Putih, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Garam. Cena: Kue Mentega atau Gula, Mangga, Kem Chicks Sayur Toge, Wortel, Jagung, Tempe, Telur, Buncis. Pasa Bocas / Otros: Nextar Nextar, Cilok, Yakult Yakult. más...
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1563 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de istydwl
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