Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2019
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1996 kcal
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Grasa: 115,48g | Prot: 130,21g | Carbh: 107,98g.
Desayuno: Café (Infusão). Almuerzo: Batata Doce Cozida, Cupim Assado, Tomates. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos, Café (Infusão), Manteiga (com Sal), Macaxeira Cozida. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Nescafé Tradicional, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tirolez Mussarela, Tirolez Queijo do Reino, Cacau em Pó (Não Adocicado), New Millen Suplementos Iso Whey Excell 90, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. más...
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3008 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 15 horas, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de LEONARDO48
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