Diario de Tone4ka2810, 18 dic. 19


Ver Calendario de Dieta, 18 diciembre 2019:
1896 kcal Grasa: 72,76g | Prot: 72,27g | Carbh: 244,26g.   Desayuno: Ржаной Хлеб, Кофе, Омлет или Яичница с Грибами. Almuerzo: Ржаной Хлеб, Скумбрия Запеченная. Cena: Ржаной Хлеб, Райт Винегрет Овощной с Фасолью . Pasa Bocas / Otros: Чай с Сахаром, Ларец Сыр Классический, Манник, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Чай с Сахаром, Манник, Кофе. más...
1530 kcal Ejercicio: Ver TV - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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