Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2019
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1617 kcal
|
Grasa: 42,55g | Prot: 125,96g | Carbh: 183,81g.
Desayuno: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сало, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Grovo Яичный Белок, Ашан Киви, Окей Банан, Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные, Геркулес Геркулес Монастырский. Almuerzo: Индейка Тушеная, Увелка Чечевица Зелёная, Сладкий Красный Перец, Окей Томаты Розовые, Огурец (с Кожурой). Cena: Курага, Janarat Перец Деликатесный, Мистраль Булгур, Курица Вареная. Pasa Bocas / Otros: Лакомо Ряженка 3,2%, Scitec Nutrition Аминокислоты, OLIMP LABORATORIES Протеин, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Окей Банан. más...
|
|
3106 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|