Diario de leilagnc, 17 dic. 19

Quem vê de fora pode nem notar a diferença, mas pra mim so de sentir uma mudança na aparência das coxas, que é o que mais tem me incomodado ultimamente, ja está sendo super motivador! bora que o resultado vem!

Ver Calendario de Dieta, 17 diciembre 2019:
853 kcal Grasa: 60,25g | Prot: 62,95g | Carbh: 12,44g.   Cena: Agtal Amendoim Salgadinho sem Pele, Banha de Porco , Sertanorte Queijo Meia Cura,  Mussarela Dos Montes, Ovo, Carne de Porco do Lombo (Filé). más...

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Comentarios 
Meu sonho perder gordura das coxas 
17 dic. 19 por el miembro: carolgongs
Eu sempre ganhei e perdi gordura nessa área primeiro, e tenho até certa facilidade em ganhar massa aí tbm, mas a aparência nunca tinha ficado como está, isso tem me incomodado muito 
17 dic. 19 por el miembro: leilagnc
Eita ! Corpão 
17 dic. 19 por el miembro: Will.Sanches
❤😍💪 
18 dic. 19 por el miembro: Charles.charles
Boa noite! Perfeita sua mentalidade.... Ninguém que te inveja tem noção do esforço e dedicação para alcançar seu objetivo. Fogo e continue em frente! Parabéns!!! 
18 dic. 19 por el miembro: Anderson Pereira Silva
* Foco 
18 dic. 19 por el miembro: Anderson Pereira Silva
Obrigado pelo apoio e pelos elogios, é muito importante pra seguir com força total, pena que aqui não tem opção de curtir comentários rsrs 
18 dic. 19 por el miembro: leilagnc
Baixar BF é super complicado, as vezes perdemos peso na balança mais o percentual de gordura esta lá em cima, por isso tem que comemorar mesmo cada conquista dessa. Parabéns e segue firme!  
18 dic. 19 por el miembro: leleko fit
 
19 dic. 19 por el miembro: Charles.charles
Parabéns, cada uma de nós sabe o esforço que temos para construirmos resultado. 1% Melhor todos os dias 
19 dic. 19 por el miembro: Cacauzui74
Excelente ! 
19 dic. 19 por el miembro: maribrula
Que legal que está alcançando seus objetivos!!! Perder medidas é tudo de bom!  
19 dic. 19 por el miembro: Clau eu
parabéns está linda👏👏👏👏👏👏👏 
31 dic. 19 por el miembro: Daymaiaa
Parabéns! Continue focada que a mudança vai ocorrendo e tem que fotografar mesmo senão vc não percebe a diferença e desanima!💪🏻👏🏻👏🏻 
31 dic. 19 por el miembro: FJMPontes
parabens pelo resultado! o que vc tem feito pra afinar a coxa? algum exercício específico, quero mt 
01 ene. 20 por el miembro: Lue pag
Olá Lue pag! Obrigada! Assim, nesse período aí eu estava sem fazer atividade física, tive que sair da academia e pra não ficar parada foquei na cetogênica, mas peguei um pouco mais leve sem baixar muito a proteína 
01 ene. 20 por el miembro: leilagnc

     
 

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