12/17早安~早餐🥣雙主食烤芝麻燒餅、花生燒餅(高醣高熱量~就是好吃😋)、芭樂、番茄🍅、熱拿鐵☕️~^_^好像又吃太多了😅😅😅
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966 kcal
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Grasa: 45,80g | Prot: 36,97g | Carbh: 108,97g.
Desayuno: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 芭樂, 瑞穗 低脂鮮乳, 番茄, 全家 花生夾心吐司. Almuerzo: 炒菠菜, 菜心, 糙米飯, 控肉. Cena: 花椰菜, 全聯 黑木耳. Pasa Bocas / Otros: 煮熟的雞蛋白, MOS 熱紅茶, 火龍果, 番茄. más...
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1568 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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