|
1. Diyetisyen günü
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
855 kcal
|
Grasa: 38,99g | Prot: 40,70g | Carbh: 93,12g.
Desayuno: Cennet Meyvesi, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Izgara Köfte, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kuru İncir. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Pırasa. más...
|
Ganando 10,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de artıkbaşaramıyorum
|