Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2019
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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893 kcal
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Grasa: 28,75g | Prot: 86,15g | Carbh: 76,75g.
Desayuno: Café (Infusão). Almuerzo: Peito de Frango, Ragazzo Alface Americana, Cebolas, Tomates. Cena: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos, Manteiga (com Sal), Café. Pasa Bocas / Otros: Feijão Verde, Canela, Banana Prata, Nescafé Tradicional, New Millen Suplementos Iso Whey Excell 90, Cacau em Pó (Não Adocicado). más...
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2656 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de LEONARDO48
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