Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2019
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1768 kcal
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Grasa: 68,10g | Prot: 82,86g | Carbh: 196,66g.
Desayuno: Milbona Gouda Jung, Dulano Geflügel Leberkäse, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Harry Toastbrot . Almuerzo: Dulano Geflügel Leberkäse, Ja! Deutscher Gouda, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Harry Toastbrot . Cena: Aldi Holländischer Gouda, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Maggi Klare Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Mandarine. más...
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2663 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 22 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Torsten 67
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