Yo hago lo de “guardar calorías” para no pasarme infinito. En general no me cuesta en la emana estar en déficit calórico (hago ejercicio 5 veces a la semana 1 hora). Tmb sirve respetar ventanas de ayuno intermitente :); dejar el destilado y reemplazarlo por algún otro traguito. Pero tmb siempre ten presente que la vida social es la vida sociaaaal y no te sientas full culpable 💜. Porque de lo contrario, creo q no es sostenible la dieta en el tiempo. Así que a tratar de ser full ordenada en la semana y quizás estos tips sirvan. Y a disfrutar no maaaas :)
16 dic. 19 por el miembro:
caunda