Diario de zulvia safira, 14 dic. 19

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OAT GORENG (づ￣ ³￣)づ

Ver Calendario de Dieta, 14 diciembre 2019:

1125 kcal

Grasa: 40,87g | Prot: 101,96g | Carbh: 103,05g. Desayuno: Bawang Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Quaker Oat. Almuerzo: Kelor, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Cena: Kelor, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: ABC Terasi, Tempe. más...

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Comentarios

gorengnya pake apa kak? sama cara gorengnya gimana?

13 dic. 19 por el miembro: dheasintia

Itu oatnya pertama di sangrai kak terus di kasih air dikit Udah itu tumis bawang putih atau bawang bombay Klw suka pedes bisa di kasih cabe Udah itu masukin oatnya Kek goreng nasi goreng biasanya kak Terus masukin sayur yg kk mau

13 dic. 19 por el miembro: zulvia safira

https://youtu.be/vbtKw_SIspY

13 dic. 19 por el miembro: zulvia safira


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