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au6cji4
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14 dic. 19
Diario de au6cji4, 14 dic. 19
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自首的部分🙈
昨天喜酒還是爆吃了😭
四片煙燻鮭魚 一小碗雞湯
一塊紅蟳 小尾焗烤龍蝦
一小碗佛跳牆 兩個荷葉珍珠小粽子
三個炸春捲 四五塊糖醋排骨
兩碗酒釀桂花湯圓 三個哈根達斯
兩塊米香 回家又吃了兩包pocky
果然 平常還是太壓抑了😰
開始斷食16小💪🏼
45,3 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
1,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 diciembre 2019:
1163 kcal
Grasa: 31,45g | Prot: 84,01g | Carbh: 145,18g.
Almuerzo:
Kirkland 香烤綜合堅果, H&B-鯛魚餐盒.
Cena:
Subway 鮮嫩雞柳, Subway 鮮嫩雞柳(一份肉), Subway 嫩蛋餅, Subway 三角切片起司.
Pasa Bocas / Otros:
愛健 紅豆水, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 蘋果(去皮).
más...
Ganando 10,5 kg a la Semana
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Comentarios
所以吃喜宴我都特別忌口。。。什麼都不超過三口。年底太多場,真的不注意不行。
13 dic. 19 por el miembro:
siang siang
等食物消化就回來了😇
13 dic. 19 por el miembro:
tinalin77
我真的很怕回不來😭不該量體重的
13 dic. 19 por el miembro:
au6cji4
我前幾道都很忌口 到後面就爆發了 都是我媽啦 一直在旁邊說我體重過輕要多吃點🙈
13 dic. 19 por el miembro:
au6cji4
你夠格多吃點,沒關係啦👍
13 dic. 19 por el miembro:
尼歐NEO
吃喜酒就不需要去計較吃多少啦!!先吃夠本才重要 🤣🤣🤣
13 dic. 19 por el miembro:
莊仕優
哥哥們 我怕肥啊😭我體脂已經19了 昨天吃那頓感覺直接升到20😭😭😭😭
13 dic. 19 por el miembro:
au6cji4
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