Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2019
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94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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948 kcal
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Grasa: 46,32g | Prot: 51,04g | Carbh: 86,82g.
Desayuno: Café (Infusão). Almuerzo: Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Azeitonas Verdes, Tomates. Cena: Azeitonas, Tomates, Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos, Manteiga (com Sal). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Canela, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. más...
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3281 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Limpieza - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de LEONARDO48
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