Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2019
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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844 kcal
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Grasa: 47,28g | Prot: 58,91g | Carbh: 44,09g.
Desayuno: Café (Infusão). Almuerzo: Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Azeitonas Verdes. Cena: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos, Café (Infusão). Pasa Bocas / Otros: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . más...
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2897 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de LEONARDO48
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