|
Вчера с 62,0 не поверила своим глазам. Сегодня опять не поверила, решила сфоткать. Может сразу по 100ккал прибавлять что бы найти поддержку? А то как-то затянулся процесс)) Хотя судя по картине организм только сейчас понял, что его не морят дефицитом.
|
2096 kcal
|
Grasa: 107,37g | Prot: 142,05g | Carbh: 142,70g.
Desayuno: Семена Льна, ВкусВилл Горький Шоколад с Имбирем, Творог 5%, Geneticlab Omega 3, Лента Хлопья 6 Злаков. Almuerzo: Шампиньоны Гриль, Иней Колбаса Докторская Гост, Яйцо, Sen Soy Фунчоза Вареная, Голден Яблоко , Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла". Pasa Bocas / Otros: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое . más...
|
|
1830 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Это и есть разгон метаболизма? На высоких калориях вес начал снижаться. Думаю дело именно в ускорении обменных процессов 🤩🤩🤩 Перед НГ самое то!
11 dic. 19 por el miembro: LudaShe
|
11 dic. 19 por el miembro: gulginka1
|
Мы для себя лучшие мотиваторы!
12 dic. 19 por el miembro: LudaShe
|
Отлично!!!! На сколько вы сейчас кушаете?
12 dic. 19 por el miembro: evagomel
|
Ева, сейчас уже на 2100, поднимаю по 50ккал. Ориентировочно по расчётам поддержка должна быть на 2300.
12 dic. 19 por el miembro: LudaShe
|
Хороший разгон! И если учесть что вес падает вообще супер!
12 dic. 19 por el miembro: evagomel
|
Я уже почти месяц на высоких каллориях..Разогналась так Разогналась)
13 dic. 19 por el miembro: taya.taeva
|
Лида, и какие результаты за месяц?
13 dic. 19 por el miembro: LudaShe
|
Люда привес серьезный (1.5), но я ем все сладкое, пироженки, начала мучное))
Понимаешь, я как бы осознанно. Сброшу при желании))
13 dic. 19 por el miembro: taya.taeva
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LudaShe
|