Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2019
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1709 kcal
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Grasa: 54,62g | Prot: 54,07g | Carbh: 249,32g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Lontong, Unibis Malkist Crackers, Teh Tawar, Gula Pasir. Almuerzo: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih, Sambal Goreng, Rendang, Jengkol. Cena: Telur Rebus, Sarimi Isi 2 Soto Koya Jeruk Nipis. Pasa Bocas / Otros: Bika Ambon, Kue. más...
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1936 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 10 minutos, Ver TV - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas, Rastrillar - 10 minutos, Estudiar - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de elseraakmalyarona
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