Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2019
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1448 kcal
|
Grasa: 50,67g | Prot: 95,10g | Carbh: 155,34g.
Desayuno: Сало, Азбука Вкуса Голубика, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Оредеж Яйцо Куриное С1, Окей Банан, Aurinka Отруби Овсяные, Семена Льна, Мистраль Каша 5 Злаков. Almuerzo: Националь Рис Басмати, Рыба Хит Фарш из Минтая. Cena: Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Слобода Масло Растительное, Огурцы Кислого Рассола, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: OLIMP LABORATORIES Протеин, Scitec Nutrition Аминокислоты, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Окей Банан. más...
|
|
3045 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 55 minutos, Descansando - 13 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|