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背部，腿部重訓
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1720 kcal
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Grasa: 43,59g | Prot: 228,85g | Carbh: 99,33g.
Desayuno: 萬家香 大吟釀醬油, 清炒刀豆, 白帶魚, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Almuerzo: 素炒西蘭花, 鯊魚, 鹽, 芭樂. Cena: 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. Pasa Bocas / Otros: 蛋白棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（奶茶）. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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