Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2019
|
84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1277 kcal
|
Grasa: 19,37g | Prot: 108,15g | Carbh: 170,78g.
Desayuno: Азбука Вкуса Голубика, Grovo Яичный Белок, Окей Банан, Семена Льна, Геркулес Геркулес Монастырский, Aurinka Отруби Овсяные. Almuerzo: Националь Рис Басмати, Рыба Хит Фарш из Минтая. Cena: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Лидер Фреш Салат Фриллис, Огурцы Кислого Рассола, Слобода Масло Растительное, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец. Pasa Bocas / Otros: Окей Банан, OLIMP LABORATORIES Протеин, Scitec Nutrition Аминокислоты, Ашан Хурма, ВкусВилл Яблоки Богатырь. más...
|
|
3160 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|