Diario de dheasintia, 09 dic. 19

kalo makan ga clean food tapi tetep defcal boleh gak si? susah bgt buat makan clean food😔

Ver Calendario de Dieta, 09 diciembre 2019:
945 kcal Grasa: 36,65g | Prot: 44,85g | Carbh: 113,74g.   Desayuno: Nasi Putih, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Almuerzo: Gado Gado. Cena: Tempeh (Cooked) , Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Tomato Chili Sauce (with Salt, Bottled). Pasa Bocas / Otros: Sugar Coated Almonds. más...
1644 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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