Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2019
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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960 kcal
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Grasa: 42,43g | Prot: 62,02g | Carbh: 80,40g.
Desayuno: Café (Infusão). Almuerzo: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos, Café (Infusão), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Nescafé Tradicional. más...
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3019 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de LEONARDO48
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