|
Ну раз тут периодически многие жалуются то можно и мне? 😀 так вот. Вес стоит. Почти три недели. Позавчера объелась😀 на 1000 калорий съела больше чем нужно. Орешки и ореховая паста 😍 собственно за «срыв» не ругаю себя. Назвала это читмилом и живу дальше. Покоя не даёт только то что небольшие проблемы с желудком. Такое случается каждый раз как я начинаю следить за питанием и исключаю гадость из своего рациона. Неужели организму чтоб нормально функционировать нужна вредная еда ?
|
1475 kcal
|
Grasa: 45,48g | Prot: 121,62g | Carbh: 136,85g.
Desayuno: Newa Nutrition Сгущёнка, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Яйцо, Кудесница Мука Кукурузная, Простоквашино Сливки 10%, Happy Monkey Ореховая Паста Кешью Кокос, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсянка. Almuerzo: Дома Куриный Бульон из Грудки, Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гриднев Хлеб Добрынинский. Cena: Bonduelle Кукуруза, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Куриное Филе, Капуста, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ростик'c - KFC Капучино . Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. más...
|
|
 Comentarios
скорее добавляете много сырых овощей, а организму тяжело резко перестроиться
09 dic. 19 por el miembro: Charmer86
|
Да вроде каждый день овощи ем, либо в сыром виде либо в приготовленном.
09 dic. 19 por el miembro: n.a.lady
|
я понимаю, что едите каждый день овощи, точно не резко увеличиваете их количество за день? или еще уменьшение резкое сахара в рационе может провоцировать, но скорее головные боли
09 dic. 19 por el miembro: Charmer86
|
То же самое. Прошло 3 недели, вес встал. Настроение никакое, хотелось все бросить. Устроила себе загрузочный день, ни набрала ни грамма лишнего, аж даже полегчало после, теперь со спокойной душой продолжаю дальше, вес потихоньку уходит
09 dic. 19 por el miembro: Алена Влас
|
Да нет. Не резко увеличила их количество. Хотя вот сегодня налегла на капусту. Надеюсь капуста поможет решить мои проблемы.
09 dic. 19 por el miembro: n.a.lady
|
У меня такое было. Оказалось банально, нервяк на фоне " ограничений", стресс другими словами.. И ещё воду пила также, не чаще...
10 dic. 19 por el miembro: tat121179
|
У меня первые три недели вес сбавлялся , сейчас уже две недели стоит на месте . Ничего не меняю , просто жду . Организм привыкает ))
Не бывает быстрого похудения
10 dic. 19 por el miembro: Papaev
|
Papaev, или просто ваш организм привык к употребляемым кк и бжу
10 dic. 19 por el miembro: Алена Влас
|
У меня за 3 недели ушло 9кг
Посмотрю эту неделю ,а на следущей буду думать что делать ...
10 dic. 19 por el miembro: Papaev
|
Вы там не издеваетесь над собой?)) а то 9 кг за 3 недели многовато)
10 dic. 19 por el miembro: Алена Влас
|
Вот и стоит вес .. делал разгрузочные дни . Может из-за этого . И по кк было мало 1500~ по тихонько повысил до 2100кк
10 dic. 19 por el miembro: Papaev
|
Попробуйте устроить загрузочный день. Мне помогло, через 2 дня вес снова стал уходить. Да и вообще полезно раз в 2-3 недели делать разгрузочный и загрузочный день
10 dic. 19 por el miembro: Алена Влас
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de n.a.lady
|