Diario de Luciane Zanotelli, 09 dic. 19


Ver Calendario de Dieta, 09 diciembre 2019:
1432 kcal Grasa: 41,17g | Prot: 121,82g | Carbh: 155,45g.   Desayuno: Mangas, Mamão Papaia, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Ovo, Iogurte de Kefir, Predileto Queijo Mussarela . Almuerzo: Da Colônia Tofu Orgânico , Cruzília Queijo Azul de Minas, Arroz Parboilizado Cozido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Cena: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Lac Lélo Queijo Minas Frescal Light , Gomes da Costa Filés de Atum em Azeite de Oliva Extra Virgem. Pasa Bocas / Otros: Flormel Bombom Recheado de Creme Extra Cacau, Dux Whey Protein Concentrado, Peras, Pêssegos, Parmalat Whey Fit. más...
1622 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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