Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2019
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1394 kcal
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Grasa: 56,83g | Prot: 106,58g | Carbh: 111,39g.
Desayuno: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Almuerzo: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареная Картошка. Cena: Белковый Салат. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix, Банан, Эклер. más...
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3346 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 37 minutos, Conduciendo - 2 horas y 11 minutos, Descansando - 10 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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