Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2019
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98,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3287 kcal
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Grasa: 85,76g | Prot: 286,38g | Carbh: 335,58g.
Desayuno: Trader Joe's Blanchierte Gehackte Mandeln, Crownfield Bio Haferflocken Zart, Alnatura Haferkleie mit Keim, Blackline 2.0 Heisse Milf mit Honig. Almuerzo: Lindt Schokoladen Nikolaus, Supplement Union WPG 85, Body IP Simons Perfect Whey Milchreis Zimt, Banane, Biotech USA Carbox, All Seasons Prinzessbohnen, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Burgis Spinatknödel. Cena: Barilla Zucchine, D'Antelli Gnocchi, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Pasa Bocas / Otros: Mentos Pure Fresh, TNT L-Citrullin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Natures Root Beetroot Powder, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin. más...
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4356 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Limpieza - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Step - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 38 minutos, Descansando - 1 hora y 57 minutos, Conduciendo - 2 horas, Ver TV - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Cocinar - 40 minutos. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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