Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2019
|
84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1384 kcal
|
Grasa: 25,04g | Prot: 106,27g | Carbh: 187,44g.
Desayuno: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Grovo Яичный Белок, Азбука Вкуса Голубика, Окей Банан, Aurinka Отруби Овсяные, Геркулес Геркулес Монастырский, Семена Льна. Almuerzo: Националь Рис Басмати, Рыба Хит Фарш из Минтая. Cena: Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Слобода Масло Растительное, Огурцы Кислого Рассола, Лидер Фреш Салат Фриллис, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Лакомо Ряженка 3,2%, Scitec Nutrition Аминокислоты, OLIMP LABORATORIES Протеин, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Ашан Хурма, Окей Банан. más...
|
|
3179 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|