Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2019
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1907 kcal
|
Grasa: 47,48g | Prot: 50,67g | Carbh: 251,95g.
Desayuno: A&W Root Beer (20 oz), Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Juanita's Foods Hot & Spicy Menudo. Pasa Bocas / Otros: Geraldine's Italian Wedding Cookies, No Bake Cookies, Rum Ball (No-Bake) Cookie, Bourbon, Hometown Buffet Jo Jo Potatoes (Side). más...
|
|
2295 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 32 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 37 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|