Arkadaşlar , Kilo vermede zorlanıyorsanız kan gruplarınıza göre beslenmeyi deneyin , Bakıyorum özellikle bayan arkadaşlar hafif ve kalorisiz düşünülürse hacim olarak fazla olduğundan karnıbahar tüketmeyi tercih ediyolar , Kan grubuna göre beslenmeyi ihmal etmeyin derim , 0+ 0 grupları buğday tümünden uzak durmalılar . Mümkünse peynir tüketilmemeli , tüketilceksede keçi peyniri tüketilsin maks 3 gün tüketebilirsiniz. Süt yasak . Evde doğal mayalanmış yoğurt tüketilebilir , çok fazla olmamalı !
|
106,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 28,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 6,0 kg a la Semana
|
Comentarios
Kalori hesabı yanlış , 1 haffta 10 gün boyunca 1300-1400 beslenip , 3000 kalorilik spor yapmama rağmen Kg vermedim ben , 1.5 saat 32-33km/sa hızla bisiklet 2750 kaloriye kadar gördüm ağırlık antremanları cabası herşey kalori değil emin ol . Eski postlarımda var ;)
07 dic. 19 por el miembro: mtemel6969
|
Herşey kalori hesabı malesef Alper doğru söylemiş sizin kalori hesabınız yanlıştır ondan almışsınızdır. Bu bilimsel bir gerçek malesef.
07 dic. 19 por el miembro: Alper2003
|
kalori hesabi olmadan olmaz
07 dic. 19 por el miembro: BAYRAM.0101
|
kan grubu olayı ise ayrı mantkszlık.
07 dic. 19 por el miembro: BAYRAM.0101
|
astroloji bilimi gibi olmuş bu yazı 😃
07 dic. 19 por el miembro: BAYRAM.0101
|
08 dic. 19 por el miembro: Alper2003
|
denemekten ne çıkar benim kan grubu Arh- negatif sana zahmet nasıl beslenmem gerek neleri dikkat etmem lazım bilgilendirirsen sevinirim bence deneme yanilma yöntemi
08 dic. 19 por el miembro: SevdaSolak13
|
3000 sporda yaktığım dönemde almam gereken kalori 2100-2200 felan , İF yapıyordum , 3 yumurta Peynirlerle 50 Protein alıyordum , Lor Yarım yağlı beyazlarla , Yaklaşık 3500 Kalori açığı , 3.5 LT den aşşağı su içtiğimi hatırlamıyorum bile , 7900 3500 parametressine bakarsak 2.5 Günde 1 KG vermem gerekiyordu , 15-20 Gün boyunca KG vermedim , Kan grubu olayı şu yüzden önemli , Vücudunuzda her kan grubu göre beslenmek önemli , Kg vermesi duran insanlara genellikle doktorlar yediklerini değiştirip spor antreman şeklini değiştirip kalori artışı verip Metabolizmayi şaşırtarak vücudu o evreden çıkarmak için Yükseltip belli süreden sonra tekrar düşürüyolar , Ama benim açıklamam tıbbi , Konunun üzerine detaylı ilgilenirseniz mantık bulacaksınız , Sebebi Vücudun her yediğinizi sindirememe sorunu , Nasıl yani diyeceksiniz sindirilmeyenler atık olarak birikiyor , Siz vucudunuza göre beslenmedikçe a+ mantıklı olan gıdalar 0+ bir insanın sindirimeme problemi var , Vücut sindiremeyince bazılarını kenara atiyor toksin vs olarak kalabiliyolar , Bu yüzden esas olan şey kan grubuna göre beslenmek , Karnıbahar sağlıklı vitamin kaynaklı gözüküyor ama 0 grubu tüketemez , Aşırı gaz yapan bir sebze türü incelerseniz buğday türevini 0 kan gruplarında hiç biri yok makarnasından tut bulguruna kadar vücuda zararlılar .
08 dic. 19 por el miembro: mtemel6969
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mtemel6969
|