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Versión de una bandeja paisa pero, saludable
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1581 kcal
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Grasa: 67,11g | Prot: 72,13g | Carbh: 179,75g.
Desayuno: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Huevo (Entero), Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Miel, Espinacas. Almuerzo: Berenjena Cocida, Levito Torta de Naranja, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Frijoles Cocidos. Cena: Quesadilla de Carne y Queso. Pasa Bocas / Otros: Pan Integral, Sandía. más...
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368 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 15 minutos. más...
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Peso Histórico de malucaba123
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