|
Уже неделю выходит тренироваться только через день.. фу-фу такой график, прям не хватает тренировок😪декабрь всегда такой(
|
1596 kcal
|
Grasa: 64,02g | Prot: 113,79g | Carbh: 140,13g.
Desayuno: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Грецкие Орехи, Щедрое Застолье Изюм Джамбо Золотой, Банан, 4Life Органические Овсяные Хлопья, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Universal Nutrition Amino 1900. Almuerzo: Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Рижский Хлеб Хлеб Полбяной Цельнозерновой, Universal Nutrition Amino 1900, 5 Морей Тунец Натуральный Филе. Cena: Главпродукт Сгущёнка с Сахаром, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Fillini Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима. Pasa Bocas / Otros: SPAR Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Ultra Omega-3, Universal Nutrition Amino 1900. más...
|
|
 Comentarios
ничего, отдых тоже полезен от зала👍зато потом с силами 💪
05 dic. 19 por el miembro: irinakirsanova26.03
|
Прикольно получилось бы, если такой вариант в итоге лучше результат дал))😂 любопытно
05 dic. 19 por el miembro: dimsh
|
Ну кроме БицепсаБедра и попы пока ничего особого отклика не даёт .. 😞
05 dic. 19 por el miembro: lusielia
|
Через день самое оно!!! 👍 Именно в таком режиме идёт максимальное наращивание мышц. Чаще или реже кривая роста, если отслеживать на графике, по-любому в итоге идёт вниз.
06 dic. 19 por el miembro: Monkery
|
Привет, хорошеешь, не скромничай👍
06 dic. 19 por el miembro: storyowner
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lusielia
|