Diario de Lorena Andrea Espona, 04 dic. 19

No creo que se recienta, pero con carbos seguro que se va a cortar tu bajada tan buena y constante de pérdida de peso. A mí un Solo Sábado de comer carbohidratos me costó 1,7kg. Saludos 

Jorge es imposible subir en un día 1,700 kg. La mayoría debió ser retención de líquidos.  

Lorena todo lo que mencionas tú misma lo estás diciendo es saludable! Yo como todo lo que dices y bajo 1,500 kg por semana o a veces unos gramitos más si hago todo bien sin comerme la vida como a veces me pasa en mis días...igual depende de cada organismo, pero yo pienso que con una alimentación saludable llegas a tu objetivo sin restringir nada! Saludosss!! 

Si te manejás contando calorías supongo que no pasará nada. Yo lo hice pero como yo hacía keto porque soy diabético, mí peso y mis valores de glicemia se dispararon. Consecuencias: volví a keto como el perro arrepentido. Te vuelvo a aclarar que soy diabético, tengo un sobrepeso importante y tampoco soy una persona joven (el espíritu no cuenta en estos casos)... ;-) 

Yo he hecho la dieta keto de manera saludable con verduras, el tema de la grasa podés comer grasas saludables como hacer postres con crema de leche, comer aceite de coco, oliva, quesos saludables, no frito 

El keto, si lo haces bien, es muy saludable. Osea no entiendo tu objetivo. Podes comer frutas y verduras que sin bajos de carbos y no te tiran fuera de ketosis 

Salirte de keto y vovler a una dieta con hidratos requiere un perdio de re-adaptación progresiva porque sino la van a pasar mal tu higado e intestinos. 

no hay dieta mas saludable que la cetogenica 

Buenas, he andado desaparecida, disculpen por no responder en su momento. Leí mi propio post y veo que me mal exprese respecto a la alimentación keto, no es que haya una alimentación más saludable que keto, no fue lo que kise decir, sino en el sentido de lo que antes yo consumía, mis disculpas si los confundi 🤦‍♀️🤦‍♀️, no fue mi intención.