|
pas coba hitung tdee ditambahin body fat ternyata bmr 2057, gk nambah body fat bmr 2355, beda jauhhh...
|
1337 kcal
|
Grasa: 35,39g | Prot: 124,36g | Carbh: 125,69g.
Desayuno: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Telur Puyuh, Nasi Putih, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Telur Puyuh, Jagung Rebus, Ajinomoto Yum Yum. más...
|
|