|
На ночь вес был 55,8 на утро не знаю какой будет. Вчера вроде бы 65 был
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1899 kcal
|
Grasa: 68,12g | Prot: 158,49g | Carbh: 163,49g.
Desayuno: Яблоко Зеленое, Сыр Пармезан (Твердый), Delicato Кокосовое Масло, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Чудесный Край Геркулес . Almuerzo: Chavroux Die Milde Rolle, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Куриное Филе, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Перец Болгарский Гриль, Булгур (Вареный), Fish House Крабовые Палочки, Fish House Тунец в Собственном Соку. Cena: Чай с Лимоном, Йогурт Домашний, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Молоко 2,5%, Избенка Сыр из Козьего Молока Классический Полутвердый, Кофе, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Салат Витаминный, Перловка Отварная, Кальмар Отварной. más...
|
|
2046 kcal
|
Ejercicio:
Amamantar - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 10 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|