Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2019
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2203 kcal
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Grasa: 65,40g | Prot: 57,72g | Carbh: 277,66g.
Desayuno: Winchell's Filled Jelly Donut - Vanilla Cream with Chocolate Icing, Taco Cabana Potato & Egg Breakfast Burrito, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Ginger Ale. Cena: Nature's Own Multigrain Sandwich Rounds, Mayonnaise, Regular Beer, Salmon, Potato Pancakes. Pasa Bocas / Otros: Bourbon, Trader Joe's Sesame Sticks. más...
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2388 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Correr - 10/kph - 32 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 44 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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