Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2019
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1996 kcal
|
Grasa: 94,10g | Prot: 140,62g | Carbh: 137,10g.
Desayuno: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Geneticlab Omega 3, Delicato Кокосовое Масло, Ого Отруби Ржаные, Лента Хлопья 6 Злаков, Семена Льна. Almuerzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Клюква - Ягоды Годжи, Распак Сухое Молоко 26%, Эльфа Льняная Каша. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Капуста жареная, Останкино Колбаса Сырокопченая Фуэт. Pasa Bocas / Otros: Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое , Молоково Молоко 2,5%. más...
|
|
2020 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LudaShe
|