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03 dic. 19
Diario de ajw019, 03 dic. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2019
80 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 diciembre 2019:
950 kcal
Grasa: 41,75g | Prot: 87,88g | Carbh: 54,79g.
Desayuno:
Rump Steak.
Almuerzo:
Cereal.
Cena:
Rump Steak.
más...
2593 kcal
Ejercicio:
Golf (a Pie) - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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