Diario de Yozzhik, 02 dic. 19

Сегодня завтракаю с пингвиненком, только снеговику не рассказывайте - расстроится. Творог, яблоко, грецкий орех, финик. 192 калории. Пожалуй, к этому добавлю 2 яйца

---

809 kcal

Grasa: 31,48g | Prot: 66,52g | Carbh: 62,51g.   Desayuno: Интелл Финики, Грецкие Орехи, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Красное . Almuerzo: Интелл Финики, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Яйцо Куриное. Cena: Интелл Финики, Первый Вкус Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Скумбрия, Пятерочка Яблоко Красное . más...

2846 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Tabata - 57 minutos. más...