Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2019
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49,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 70,21g | Prot: 111,88g | Carbh: 108,50g.
Desayuno: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tuna dalam Air (Kalengan), Gardenia Wholemeal, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Almuerzo: Tempe, Kulit Melinjo, Bayam, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus. Cena: Minyak Zaitun, Buncis, Wortel Dimasak, Ceker, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Yeo's Soy Bean Milk, Chia Seed, Pepaya. más...
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1469 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Pedaleando - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 6 minutos, Durmiendo - 7 horas y 24 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de miny wan
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