Средняя калорийность недели 1750ккал, пара растяжек дома по часу. БУЧ завершаю, уже 2 дня с углеводами. Сделала ежемесячные замеры - никаких изменений, абсолютное плато. Теперь по планам пару месяцев поддержки, а затем снова воевать с оставшимся ненужным жирком. Должна ж я победить в конце концов. Не, ну разница с маем, конечно, завидная. Только вот ведь ирония: наедала 1,5 месяца, а сгоняла - 6. :)) А вот дообжиральные результаты если и побила, то прям чуть. Вес +1кг, талия-пузо по +1см, но при этом стал лучше виден сверху пресс, так что я хочу думать, что он прирос. ) Слева вес 78кг, справа - 71,6кг.
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2033 kcal
|
Grasa: 61,87g | Prot: 110,72g | Carbh: 253,43g.
Desayuno: Energy Diet Капучино, Перекресток Булочка Сдобная. Almuerzo: Heinz Барбекю Соус, Бургер Кинг Кинг Фри Маленькая. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Pasa Bocas / Otros: Верная Цена Сушки Студенческие с Ароматом Ванили, Clever Арахис Жареный Соленый, Cofix Капучино, Первым Делом Молоко 1,5%, Папа Может Ветчина из Свинины. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|