|
Sabah 07:00 uyanış ve öğleden önce yapılan hiit kardiyo sonrası günün ilk öğünü. ⏰ 14:45 (20 saat süren açlık sonunda)
|
1478 kcal
|
Grasa: 86,14g | Prot: 92,60g | Carbh: 88,02g.
Desayuno: Ceviz, Hurma, Zencefil, Domates Sosu, Zeytinyağı, Yumurta, Dil, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Cena: Vanilyalı Dondurma, Zeytinyağı, Soğanlar, Balkabağı Çorbası, Gün Kurusu, Turp, Havuç, Antrikot. Pasa Bocas / Otros: Şöbiyet. más...
|
|
 Comentarios
Pazar sabahı 7’de uyanan insan 👍🏻👏🏻
01 dic. 19 por el miembro: ❤️KendiniSev16❤️
|
Hedefe giden yolda disiplin şart. 💪😎
01 dic. 19 por el miembro: sadancoskun
|
01 dic. 19 por el miembro: destinayildirim1
|
2 ana öğün şeklinde düşük karbonhidrat yüksek yağlı IF uyguluyorum. Öğünler dışında ara öğün, abur-cubur, hatta kalorili içecek bile tüketmiyorum. Tüm kalori alımım iki ana öğünde oluyor.
01 dic. 19 por el miembro: sadancoskun
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sadancoskun
|