Diario de LudaShe, 30 nov. 19

Да, с кожей всегда так - не быстро 

пресс проглядывает)))а кожа это пипец(((у меня пока никуда не делась😳 

круто! Люда! это круто! 

А как ее вообще подтянуть, если висит? 

Люда, а ты скрабы, массажи, банки там всякие ... делаешь? У меня хоть и меньше вес, но та же фигня в зоне живота. У меня, я думаю что это уже возраст. Всё таки упругость кожи значительно упала уже. И даже похудение на небольшую разницу веса, сразу морщинит немного живот.  

В возрасте Люды все эти легко убирается: 1. Сухой массаж щёткой; 2. Сразу после массажа увлажнение маслом ши или кремами на его основе; 3. Силовыми (они должны идти первыми); 4. Высоким содержанием жиров и коллагена в рационе. 

Что я делаю? Питаюсь хорошо, силовые тренировки, сауна, термокрем типа антицеллюлитный, после тренировки и сауны какой-то крем или гель, все крема с массажем делаю. Вообще я считаю, что самое важное для кожи сейчас это тренировки и питание с достатком жиров и белков. Я дала себе 2 года на подтягивание кожи самостоятельно. Если результат не устроит, тогда буду думать где взять деньги на операцию. На на самом деле я уже больше думаю в сторону подтяжки груди и увеличения ее до 3 размера, как было до снижения веса. Грудь очень сильно похудела и конечно внешний вид ее пострадал. Особенно учитывая, что кормила я грудью с 6 размером, было ооооочень много молока, но недолго, 4,5 месяца всего. А живот? В белье так вообще все хорошо, а без белья уже не столь важно насколько подтянулась кожа)) 

СС, ты так считаешь?  

Массаж попробуйте банками и ваша коже подтянется. 

Советую lpg - массаж. Отлично кожу подтягивает 

Массажи и всякие процедуры это хорошо, но у меня просто нет на это времени. Меня на самом деле и так устраивает качество живота уже. Я уверена спорта будет вполне достаточно, кожа очень хорошо реагирует. Я вообще не люблю крема, косметику, препараты, и все подобное. Максимум витамины. Я думаю что надо дать организму самому восстановиться.  

Люда, ну, фото лежа - вообще супер 👍🏻 вообще торопиться не надо. Чем медленнее результат, тем он лучше отразится на коже. Я бы просто увлажняла ее почаще. И об операциях даже не думала🤗 

Да, буду увлажнять, снаружи и изнутри) 

Вот вы трудяжка!!!! Сколько же целеустремленности!!!!!!!! У меня кожа на животе тоже самая проблемная 

Скажите, а увлажнять кожу как? Питьевой режим и растительные жиры? 

Ева, я думаю важнее именно изнутри, жиры растительные, омега, рыба, снаружи наверное по обстановке, у меня кожа сохнет только на руках если перчатки на морозе не ношу. А сейчас как питание улучшила, так вообще кожа в натужном увлажнении по ощущениям не нуждается. Но после долгих банных процедур или бассейна стала кремом для тела пользоваться, если чувствую что подсохла. Всё по настроению. Питание это номер 1 в уходе за телом.  

Да!!! У меня кожа сохнет от большого количества кофе, и от быстрых углей Наверное да жиры большое дело делают 

Выглядите как очень горячая р аппетитная штучка😍💪👍 

Людаша - фитоняша 😍😊😊 

Ивасечка, спасибо!